冬病夏调的理念是通过在夏季对冬季易发疾病进行预防调理，增强人体抵抗力，以减轻冬季易患、易发作的疾病，体现了中医"治未病"的预防思想和天人相应的整体观念。
三伏时节阳气最旺，人体气血通畅，药物吸收效率高，此时进行穴位贴敷，能有效激发人体阳气，增强防御能力。
夏天在家躺着、站着、坐着、不吃药、不打针
贴三伏贴预防或减轻冬季易发生或加重的病症
今天这篇文章，只需五个步骤，今年夏天的冬病夏调养生步骤就完成了！
1、一般什么时候贴？
2、根据体质贴哪些穴位？
3、有哪些人不能贴？
4、贴完有啥注意事项？
5、家里平时怎么保存三伏贴？
一般什么时候贴
2025年三伏天的时间表如下
三伏贴需要贴多久
三伏贴需要贴多久，应根据自身情况决定，一般成人可以贴敷1-4个小时，儿童可以贴敷0.5-1个小时，可根据个体差异，将贴敷时间适当进行调整。如果患者皮肤比较娇嫩或怕皮肤出现过敏反应，贴敷的时间可适当缩短，如果是青壮年，则可适当延长贴敷的时间。
三伏贴适应哪些人群
1、消化系统疾病:脾胃虚寒引起的慢性胃炎、胃溃疡、胃胀、胃酸、胃痛等
2、儿童体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等
3、风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈肩腰腿痛
4、四肢寒冷怕凉，免疫力低下等
5、女性宫寒、月经不调、痛经、产后头痛等寒症
6、呼吸系统疾病:慢性鼻炎、咽炎、易感冒
大家可以根据自己目前想要调理的问题进行敷贴。
根据体质贴哪些穴位
如果不清楚怎么找穴，我们统一给大家配了找穴图片，跟着学，很简单！
如果您想强身健体，提升身体抵抗力，可选择神阙、大椎、双肺俞、双胃俞、双肾俞、双足三里、天突、中脘（天突和中脘也可替换为膻中和关元）这套通调法。
冬天怕冷严重，容易感冒，四肢冰凉的朋友可选择，大椎、至阳、命门、肾俞、脾俞、关元、神阙、中脘、足三里。
支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、反复感冒等呼吸系统疾病：定喘、肺俞、脾俞、肾俞、足三里、天突、膻中。
慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良、胃胀等消化系统疾病：足三里、脾俞、内关、胃俞、天枢、中脘、关元。
像慢性痛经、月经量少、慢性盆腔炎、慢性阴道炎、月经有血块的等妇科问题，我们就要贴脾俞、肾俞、血海、三阴交、地机、中极、大椎。
如果小朋友出现反复感冒、厌食、消瘦、遗尿、尿床等情况，可选择大椎、脾俞、肾俞、肺俞、足三里、中脘、神阙、关元。
1、颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节退变等情况，可以按照下面的穴位贴敷：
对于颈椎不适的情况，我们可以选择肩井、大椎、天宗、曲池、足三里、肾俞、关元。
2、对于腰椎病的情况，我们可以选择大肠俞、肾俞、脾俞、手三里、大椎、足三里、关元。
3、对于肩周炎的情况，我们可以选择肩井、肩髎、肩贞、曲池、大椎、肾俞、关元。
4、对于膝关节退变的情况，我们可以选择阴陵泉、血海、梁丘、足三里、肾俞、大椎、关元。
我们可以选择水分、神阙、天枢、曲池、中脘、阴陵泉、足三里、大椎。
三伏贴的禁忌与储存方法
探索中医之奥秘，把握健康之黄金时期。以望、闻、问、切之独特方法，了解致病原因，制定个人调理方案。结合古人的理论以及大家的经验反馈，跟大家分享一下贴三伏贴的禁忌与储存。
孕妇及1岁以下小儿别贴；有严重心肺功能疾患的人；患有扁桃体炎、急性胃肠炎、尿路感染等急性炎症性疾病的患者康复后，再用“三伏贴”。
贴完期间，不直接吹空调。敷贴期间毛孔打开一进入空调办公室，整个阳气就会被闭着，容易受寒感冒，甚者胸闷恶心呕吐，所以，一定要准备一件外套，再进入空调屋。
家里平时怎么保存三伏贴？三伏贴是密封包装，放冰箱冷藏，拿出来用时在室温中放置半小时，别马上用！如果冷藏过冷，或贴敷药末过于干燥可用少量醋或香油，湿润继续使用。
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