“痛经”对许多女性而言，犹如一场为期数天的“无声战争”：腹部绞痛、腰酸背痛、头晕乏力……据调查，全球约80%的育龄女性都曾经历过不同程度的痛经。
“痛经”的可能原因
腹部受凉导致子宫收缩引发疼痛，可通过热敷缓解。
压力导致气血循环不畅引起痛经，建议运动和心理调节。
前列腺素过高导致子宫收缩过强引发疼痛。
炎症刺激盆腔充血导致下腹疼痛。
子宫内膜异位生长引发经期疼痛等表现。
当第二跖骨与第三跖骨连接部之直前陷凹中，与火主穴并列；针深一寸至寸半。
当胫骨之内侧后缘，距内踝上八寸处是穴；针与脚成四十五度扎入，针深一寸至一寸八分；注意孕妇禁针。
本穴原定位于内踝上七寸，但董师针刺时，常以人皇穴（内踝上三寸）为主，在其上三寸取针，则此穴位置实与漏谷相符。
当大指背第一节之中央线外开三分，距前横纹三分之一处一穴、距该横纹三分之二处一穴，共二穴。
当无名指外侧正中央点是穴；五分针，针二至三分（原注：禁忌双手同时取穴）。
1、保持温暖：特别注意腹部、腰部及脚部保暖；
2、规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠；
3、压力管理：学习放松技巧，如深呼吸、冥想；
4、定期检查：每年进行一次妇科检查，尤其痛经突然加剧或性质改变时；
5、戒烟限酒：烟草和酒精可能加重痛经。
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