在传统中医的智慧宝库中，无论是缓解身体的疼痛不适，还是调节气血的运行不畅，亦或是增强身体的抵抗力，这些穴位都能在一定程度上给予我们有力的支持，为我们的健康保驾护航，让我们在面对常见疾病时多了一份从容与自信。
1.缓解扁桃腺疼痛——合谷穴
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。指压“合谷”用于缓解扁桃腺疼痛，合谷穴不仅能用于缓解扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压的缓解也比较有效。
2.改善失眠症——摩擦涌泉
“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。
3.缓解感冒、发烧——大椎
挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能帮助缓解退烧、缓解感冒的各种症状。
4.缓解喉咙痛——尺泽、上尺泽
缓解喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
5.缓解鼻塞、打喷嚏——迎香
指压“迎香”时，对缓解流鼻水不适之感都很有效果。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次有助于缓解鼻塞、流鼻水。
6.缓解慢性胃炎、胃痛——中脘
“中脘”位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，有助于让胃感到舒适。
7.缓解牙痛、头疼——合谷
当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴有助于缓解头疼、牙痛等。
8.改善肩周炎——肩井穴
肩膀有几处穴位，其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛、肩周炎有缓解的益处。
9.缓解头痛——太阳穴
缓解头痛，将大拇指压于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。
10.改善头昏眼花——中渚穴
缓解头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。
作者声明：素材图片来源于网络，如有侵权请联系我们删除，感谢理解！以上文章观点仅供参考学习，不代表任何医疗诊断，如有不适请线下看诊。
现在扫描或者长按下方二维码
添加课程小助手
还可以免费获取郑承濬博士线上网课哦
/
线上学习不够透彻？
十二月董氏奇穴线下课程火热招生中
欢迎热爱中医的你加入我们
详细咨询热线：4008896819
开课时间：2024年12月22日-2024年12月23日
开课地点：广州市花都区三东大道190号
/
第一期董氏奇穴针灸临床实战班
12月24-29日火热报名中
郑承濬博士亲授，五大系统常见疾病
46年临床经验教学6天5夜
针灸从业人员必学的临床治疗课程
开课时间：2024年12月24日-2024年12月29日
开课地点：广州市花都区三东大道190号
如需了解课程的老师们可以直接扫描上方二维码添加课程老师咨询或者直接私信公众号留言。
粤ICP备05086544号