这个藏在血管里的“塞子”,而你却毫无察觉。
发布时间:2025-08-26 浏览数:49

你是否留意过,家中的水管若长期不清洗,内部会不断附着水垢,最终导致通道完全闭塞,水流中断。


血管就像这水管,而血液,更像一缸养的鱼,就像我们的五脏六腑。鱼活得好不好,要看水干不干净;身体健不健康,关键就看血液通不通、清不清。



血管是如何一步步被“堵住”的?


血管堵塞并非一日之事,它是一个长期、缓慢且隐匿的过程:



1

高血脂

血液中的胆固醇,尤其是“坏胆固醇”过高时,像水垢一样逐渐沉积在受损的血管内壁上,可能形成如同小米粥样的脂质斑块,使血管壁变硬、变脆、管腔变窄。


2

高血压

高压血流长期冲击血管壁,容易造成内膜损伤。受损处正是胆固醇较好的“落脚点”,可能会加速斑块的形成和发展。


3

吸烟

烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质可能会损伤血管内皮,促进血小板聚集,诱发血管痉挛,大大增加血栓形成的风险。


4

高血糖

糖尿病或血糖过高,糖分会使血液变黏稠,并侵蚀血管内皮细胞,为动脉粥样硬化创造温床。


5

不良生活方式

缺乏运动、肥胖、长期高油高盐高糖饮食、熬夜、压力过大等,都有可能直接或间接导致血脂、血压、血糖的升高,促进血管老化与堵塞。


6

其他因素

包括年龄增长、遗传家族史等不可控因素。



血管堵住表现:身体发出的“不良信号”


血管堵塞在不同部位,会引发不同的疾病,发出不同的警报信号:


01


堵在心脏(冠心病、心梗


胸痛(心绞痛):胸口有压迫感、闷痛感,仿佛有块大石头压着,常在劳累或情绪激动时出现,休息后缓解。

莫名的心悸、气短:轻微活动就喘不上气。

严重时(急性心梗):持续而剧烈的胸痛,可放射至左肩、后背、颈部或牙齿,常伴有大汗、恶心、濒死感。


02


堵在大脑(脑卒中、中风)


面部或肢体麻木:突发性头晕或头痛,一侧脸部、手臂或腿部突然感到无力、麻木。

语言障碍:说话含糊不清、听不懂别人说话。

视力模糊:单眼或双眼突然看不清东西。

行走困难:失去平衡,走路不稳。


03


堵在四肢(外周动脉疾病


间歇性跛行:走路一段时间后腿部肌肉酸痛、痉挛,休息后好转,再走又痛。

肢体远端冰凉:腿或手臂摸上去发凉。



请注意: 一旦出现上述任何突发且严重的症状,尤其是心梗和中风的征兆,必须立即拨打急救电话,时间就是生命!



如何避免血压飙升--饮食调理


合理饮食,远离“三高”食物。大量“三高”(高盐、高糖、高脂肪)食物的摄入,加重了动脉粥样硬化。

多喝水,多喝粥汤,多吃水果蔬菜,以稀释血液,避免形成高血脂。


食物推荐:山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物也有助于疏通血管,并保持血管壁的弹性。



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