有网友分享，当自己揉按 “期门穴”，接连打起嗝来，这才意识到，看似不起眼的 “穴位”，对身体的影响这般强烈，难怪数千年来都未曾失传！亲自感受一番，才领会到中医的珍贵之处。
诸多网友都面临着肝胆方面的困扰，即便当下没有显著的肝郁气滞症状，可随着年龄增长，渐渐地总会出现些肝虚情况，肝郁肝虚可不是什么好事情。有没有什么办法调理肝郁、舒肝气呢？
肝气不通的危害
01
气血运行不畅
肝气不舒可能导致气血运行不畅，从而出现头晕头痛的症状。
02
失眠多梦
肝气郁结会导致肝火旺盛，从而引起失眠多梦的情况。
03
食欲不振
肝气不舒会影响脾胃的运化功能，从而导致食欲不振的情况。
04
情绪不佳
肝气不舒的患者通常会出现情绪不佳的情况，如果长期处于这种状态，可能会导致出现心烦易怒、紧张、焦虑等症状。
今天就给大家推荐一个穴位，适合疏肝解郁、调养肝气，它就是期门穴。
中医认为，肝气升发太过、木火偏旺，则容易心烦气躁；肝气升发受阻，疏泄不畅，则导致闷闷不乐、喜叹息。按摩在期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒！
取穴法：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。（在身体侧面，腋正中线摸到我们肋弓最低点的肋骨，为第10肋，往上逆数至第6、7肋，循其间隙往前，至乳头垂直下方为穴位）。
按摩法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。也可以用提捏法，双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。需注意力度不宜过大，避免捏伤皮肤。
不少网友尝试按压期门穴以及其下方的肝经穴位章门穴，随即就会产生打嗝排气的现象。
有的人一经按压，马上就感觉心胸开阔起来，十分舒适，体内气机顺畅，不那么憋堵了。此前肝气一直有种隐隐被压制的感觉，上涌不畅，胀痛难受，而现在一下子就被疏通了，这体现出了疏肝解郁的益处。
还有些人，开始按期门穴时没什么特别感受，然而坚持一段时间后，腹胀、吐酸、大便溏泻等问题有所改善，甚至胃疼症状也改善了，食欲增强，消化状况也慢慢改善了。
/
现在扫描或者长按下方二维码
添加课程老师
可以预约郑承濬博士看诊
还可以免费获取郑承濬博士线上网课哦
报名热线：4008896819
/
开课时间：2025年2月21日-2025年2月22日
开课地点：广州市花都区三东大道190号
开课时间：2025年2月23日-2025年2月26日
开课地点：广州市花都区三东大道190号
作者声明：素材图片来源于网络，如有侵权请联系我们删除，感谢理解！以上文章观点仅供参考学习，不代表任何医疗诊断，如有不适请线下看诊。
粤ICP备05086544号