痰湿体质的人注意了！咳嗽吐痰只是冰山一角，体内痰湿的危害超乎你的想象！
中医有云“痰生百病”，你身上的脂肪肝、高血压、打呼噜、口苦口臭，乃至情绪低落，可能都是同一祸根——痰湿在作祟！黏稠的痰湿沉积在血管诱发三高，滞留在肺部形成结节，堆积在皮下就变成赘肉！
不想当"湿气罐"？试试腿上的"化痰开关"——丰隆穴！每天揉一揉，黏腻的痰湿哗啦啦往外排，整个人都清爽得像卸下了十斤重担！
丰隆穴
定位：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
作为足阳明胃经的“络穴”，它擅长调理脾胃、痰湿化解，被誉为“痰病第一穴”！
1
“融化痰结”：脂肪瘤、甲状腺结节、乳腺增生，痰瘀一散，肿块“自消”！
2
击退虚胖：痰湿型肥胖（松软赘肉、啤酒肚），按它比饿肚子更显著！
3
“净化”血液：疏通血管“痰浊”，血脂、血压、血糖稳稳降！
4
改善咳嗽化痰：顽固老痰、黏稠黄痰，揉按3分钟，喉咙快速舒畅！
痰湿遇丰隆，拔腿就跑！
中医视角：丰隆穴是胃经联络脾经的枢纽，脾胃为生痰之源，刺激它可改善痰湿的“生产线”！
超强穴位组合
痰湿型肥胖
丰隆＋阴陵泉（健脾除湿）
腰腹收紧，双腿变纤细！
顽固性咳喘
丰隆＋肺俞（背部第三胸椎旁）
积痰“快除”，呼吸如释重负！
三高困扰
丰隆＋内关（腕横纹上三指）
血液清澈，各项指标回归正常！
痰郁气滞
丰隆＋太冲（足背一二趾间）
疏肝解郁，烦闷情绪“烟消云散”！
某案例记载
一男子痰蒙清窍、狂躁失常，每日针丰隆，十日即神清智明！
60名高血脂人群持续艾灸丰隆穴两月，胆固醇指标显著降低逾20%！
丰隆穴实操宝典
1
叩击法
• 工具：经络拍/空心掌
• 操作：垂直叩击丰隆穴5分钟（晨起+睡前）
• 要领：力度适中，至局部酸胀发热较佳
2
温灸法
• 材料：陈年艾条
• 操作：距皮肤3cm悬灸15分钟
• 适宜：阳虚痰湿体质
3
刮痧法
工具：牛角刮痧板
• 手法：由丰隆至解溪单向刮拭
• 注意：刮出痧后4小时禁沐浴
4
禁忌提示
• 餐后60分钟内禁用
• 妊娠期、局部皮损者禁用
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