早上起来，你可曾因四肢麻木、头昏眼花而困扰？这些易被忽视的身体信号，或是血管在拉响健康警报。统计表明，我国血管类疾病年致死病例突破400万，其中八成重症存在先兆症状！本期将带您解码那些潜伏的血管危机信号。
晨起症状别忽视
手脚发麻/刺痛
原因：血液循环不畅可能导致末梢神经缺血，尤其是高血压、动脉硬化患者易出现。
危险提示：可能是血栓或血管狭窄的早期表现。
头晕目眩
原因：晨起时血液黏稠度较高，若血管弹性差或狭窄，可能导致脑部供血不足。
危险提示：需警惕脑梗或颈动脉斑块。
胸闷/呼吸不畅
原因：冠状动脉供血不足时，心脏缺氧会引发胸闷，常见于冠心病患者。
危险提示：可能是心绞痛或心梗前兆。
视物模糊
原因：眼底血管痉挛或微小血栓可能导致短暂性视力障碍。
危险提示：与脑卒中风险相关。
脸部水肿
排除睡前大量饮水的因素，若起床后脸部出现水肿，就要警惕心脏血管是否出了问题，心功能不全也可能是背后的 “罪魁祸首”。
言语不清
很多脑血管疾病患者，会有言语不清的情况出现。其原因在于脑血管病变，诱发脑内供血不足，造成舌神经没有血液充分的滋养，使舌头弹性减退、僵硬，导致言语不清。
为什么晨起症状更危险？
1
生理因素
夜间血流速度减慢，晨起时血压骤升（晨峰血压），易诱发血管事件。
2
数据支持
临床统计显示，心脑血管意外在清晨发生率比平时高 40%（《中国心血管病报告》）。
减少血管病变小贴士
改善不良生活习惯
尽量戒除烟酒，培养规律的运动习惯。
保证充足睡眠，避免过度劳累，劳逸结合。
科学饮食管理
每日盐分摄入严格控制在6克以内，优先选择新鲜蔬果，采用少油、少糖的烹饪方式。长期坚持可有效延缓血管老化，防止管腔狭窄。
代谢指标控制
维持血压、血糖、血脂三达标（需定期监测），特别注意：高血压和高血脂是动脉粥样硬化的主要推手，糖尿病与心血管疾病相互加剧。
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