春季是肝气郁结的高发期。中医认为，肝主春，与木相应，负责调畅人体气机。若肝气郁滞，易导致情绪低落、胸闷胁痛等症状。中医强调，春季应注重疏肝解郁，以防气机不畅引发疾病。

肝气郁结的典型症状包括两侧胁肋胀痛，疼痛位置常游走不定，同时可伴有情绪不佳、失眠多梦等表现。

以下几个“开心”穴，经常点揉，可以疏肝理气、调节心情。

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涌泉穴

涌泉穴属于肾经的第一个穴位，经常按摩能够将精气运输到身体的各个部位，从而达到滋养肾脏、清热降火的益处。

按摩涌泉穴同时促进血液循环，在一定程度上改善因高血压引起的头痛、头晕等表现。还可以疏通经络，改善身体的代谢功能。由于涌泉穴位于足底部，且与心脏相通，经常对该穴位进行按摩，可能刺激神经和血管，促进心脏的血液供应及氧气供应，从而改善睡眠质量。

2

合谷穴

合谷与情绪调节有关，按摩此穴可以缓解焦虑、抑郁等情绪问题，帮助人们放松心情，提高睡眠质量。主要是由于按摩可以刺激神经系统，释放压力，促进身心的放松。

按摩合谷是一种常见的中医保健方法，可能有缓解疼痛、舒缓情绪等益处。按摩合谷时，应注意适度，避免过度用力导致局部损伤。同时，孕妇、月经期间的女性，需谨慎或避免按摩合谷，需在专业医生指导下进行。

3

外关穴

外关穴具有缓解疼痛、调节气血、促进循环、增强免疫力和改善局部功能等益处。外关穴是手少阳三焦经的穴位，对于头痛、颈肩痛、手臂痛等疼痛症状有一定的缓解作用。

通过按摩或针灸外关穴，可以帮助调节身体的气血流动，改善气血不畅引起的不适。外关穴的刺激可以促进血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不良等问题有所帮助。

4

内关穴

内关穴是人体手厥阴心包经上的重要穴位，可以缓解疲劳，帮助入眠。它可以调节神经，改善胃胀、腹胀的症状，进而改善睡眠质量。

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